Treinamento com sistema TRX

Finalmente eu decidi comprar o famoso equipamento suspenso, o queridinho das malhadoras de plantão do instagram como Gabriela Pugliese e Carol Buffara.
E hj eu levei o conhecido TRX para a academia para o meu prof.Fabinho, montar um treino combinado aos aparelhos de musculação.
Resumo da conversa: TO ACABADAAAA, mas muito feliz!! Foi um treino intenso, puxado e que fez parecer que a musculação convencional é moleza!! hahaha

O TRX é um equipamento suspenso que vc pode levar e pendurar onde quiser (em casa, na academia, no parque etc), é so utilizar um suporte seguro para prende-lo.
Não custa caro! Eu comprei na Decatlon por R$ 170,00 e vale muito o investimento, quer saber por quê?

A idéia do treinamento no sistema TRX é basicamente trabalhar o seu corpo todo contra a gravidade, o peso é do seu próprio corpo.
A instabilidade causada pelo sistema de suspensão dificulta muito a execução dos exercícios, e proporciona um estímulo diferente dos equipamentos de musculação tradicionais e pode causar um maior recrutamento das fibras musculares.
Quem está utilizando o aparelho, pode escolher o nível de dificuldade do exercício, simplesmente por modificar a posição do próprio corpo.
Os benefícios são muitos: melhora da postura, do equilíbrio muscular, e do fortalecimento da coluna vertebral, além de ajudar a emagrecer.

Segue algumas fotos de treinos com TRX só para que vcs conhecam um pouco, na próxima semana postarei os meus treinos!

Bjs e bom final de semana!