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Adicionar legenda Ingredientes 500 g de peito de frango (moído) 1/2 cebola (processada) Sal e pimenta a gosto (para temperar) Aveia em flocos fino (para empanar) Misture o frango e a cebola já passada no processador e tempere com sal e pimenta a gosto. Faça bolinhas com 1 colher de sopa (rasa) para formar os nuggets. Empane com a aveia e molde o bolinho da maneira que quiser. Leve para assar em forno pré-aquecido a 200º por aproximadamente 40 minutos ou até que estejam dourados. Vc pode fritar os nuggets também, mas a versão mais saudável seria assá-los. Dicas: - Faça bolinhas de tamanho médio que ao serem assados ou fritos, os nuggets reduzirão um pouco o tamanho. - Para dar mais sabor, corte quadradinhos de queijo branco e quando for dar forma aos nuggets recheie eles.

Essa é mais uma variação de panqueca s/glúten e s/lactose que fiz no jantar. Aqui no blog tem um post mais antiguinho com outra receita. Ambas muuuuito boas!!! Ingredientes Recheio 1 peito de frango cozido e desfiado 1/2 lata de milho verde 1 Brócolis (flor inteira) cozida no vapor 2 dentes de alho amassados 1/2 cebola grande cortada em cubinhos Salsinha e cebolinha à gosto para temperar o frango Azeite Sal e pimenta do reino Refogue no azeite a cebola, alho e depois acrescente o frango desfiado, tempere com sal, pimenta, salsinha e cebolinha a gosto. Depois coloque o milho verde e o brócolis desmanchado bem fininho, misture bem e coloque em fogo baixo com tampa por 2 minutos e reserve. Ingredientes Massa 2 xícaras (chá) de farinha s/glúten 2 ovos 3 xícaras (chá) de leite de arroz, pode ser o de soja também. 1 1/2 colher (café) de sal 3 colheres (café) de fermento em pó Bata tudo no liqüidificador, em seguida aqueça uma frigideira anti-aderente e mantenha em fogo...

Rendimento Total: 530 g / 10 porções Calorias p/porção: 119 calorias Ingredientes 1 xícara (chá) de batata doce sem casca, picada, cozida e fria (130 g) 1 ovo 1 xícara (chá) de água (175 ml) 1 xícara (café) de óleo (50 ml) 1 colher (sopa) cheia de adoçante culinário em pó para forno e fogão (15 g) 1/2 colher (café) de sal 1 colher (sopa) de gergelim (10 g) 1 colher (sopa) de farinha de linhaça dourada (15 g) 1 xícara (chá) de creme ou farinha de arroz (120 g) 1/2 xícara (chá) de farinha de quinoa (50 g) 1 colher (sopa) bem cheia de fermento em pó químico (30 g) Bata os sete primeiros ingredientes no liquidificador. Em uma bacia, acrescente com os demais ingredientes e mexa. Coloque a massa em forminhas de empada, cupcake ou molde na mão e asse em forno pré-aquecido a 200ºC por cerca de 30 minutos, ou até que os pães estejam corados e um palito introduzido em seu centro saia limpo. Dica: eu não tinha farinha de quinoa, então usei 1 xícara de (chá) bem cheia de quinoa e...

Meu irmão e cunhada voltaram de uma viagem neste último mês onde conheceram algumas cidades do Leste Europeu, e trouxeram alguns presentes e de todos o que eu mais gostei, foram 3 embalagens super charmosas de Páprica. C omo não sabia como utilizar e tinha medo, pesquisei um pouco e já comecei a me arriscar em minhas receitas adaptadas, como na  Berinjela assada com ricota  que postei. De origem mexicana, mas muito consumida na Europa. Ela chegou durante a colonização espanhola.  A Hungria é atualmente o maior consumidor de páprica , é um ingrediente indispensável no preparo do  goulash  (ensopado de carne e legumes), e o segundo maior consumidor é a Espanha, onde ela é chamada de Pimentón, e muito utilizada no preparo da famosa  paella  (arroz com frutos do mar). A páprica é feita de pimentões e pimentas moídas, com muitas variações pelo mundo, porém no Brasil só encontramos a doce e a picante. Além de dar sabor e cor aos alimentos, tem uma g...

Eu sempre escrevi beringela com g, e hoje ao escrever este post eis que a dúvida surgiu!!! Qual é a forma correta de se escrever? Com G ou J? E lá fui eu pesquisar! Na teoria as 2 formas estão corretas, mas no Brasil o correto é BERINJELA. Em sua origem na língua portuguesa a palavra berinjela era escrita com a letra “g” (regra que foi mantida pela língua em Portugal), mas, estudos mais aprofundados  sobre  suas raízes árabes geraram uma evolução na qual o “g” foi substituído pelo “j”. No caso das duas nações, apenas o Brasil se adaptou. Bom, vamos ao que interessa! rs Rendimento: 4 porções Calorias p/porção: 325 Ingredientes 2 berinjelas grandes cortadas ao meio no sentido do comprimento Azeite 200 g de ricota Páprica picante ou doce 1 cebola picadinha 2 dentes de alho amassado 2 colheres (sopa) de hortelã picada 2 colheres (sopa) de salsinha picada Pré-aqueça o forno a 200ºC. Coloque as berinjelas em uma assadeira com o lado cortado para cima. Pincele com u...

Rendimento: 8 porções Ingredientes 4 colheres (sopa) adoçante culinário 1 pitada de sal 4 claras de ovo 1 pote de iogurte desnatado 2 xícaras (chá) farinha de trigo integral 1 1/2 colher (sopa) fermento em pó 2 bananas grandes canela em pó a gosto Coloque no liqüidificador o adoçante, sal, claras e o iogurte e bata bem. Acrescente a farinha de trigo aos poucos e continue a bater. Por último, acrescente o fermento em pó. Misture uma banana e meia cortada em cubos na massa. Unte uma forma de furo central com margarina light e despeje a massa. Por cima, coloque rodelas de banana e polvilhe com canela. Asse, em forno pré-aquecido, em temperatura média, por 30 minutos. Eu fiz a versão s/glúten ontem, é só substituir a farinha de trigo integral pela farinha s/glúten na mesma proporção. O bolo fica mais branquinho, mas fica muito gostoso também. Olha a minha gulosinha, que mal me deixou fazer a foto e queria comer ele ainda quentinho! rsrs

Rendimento: 8 porções  Calorias p/porção: 99 calorias Ingredientes 1/2 xícara (chá) de água (90 ml) 1 ovo 2 colheres (chá) de óleo (10 ml) Sal a gosto 1 xícara (chá) farinha de trigo integral (100 g) 1 xícara (chá) farinha de trigo refinada (110 g) 2 colheres (chá) fermento em pó químico (10 g) 2 colheres (sopa) de molho de tomate Coloque em uma bacia os quatro primeiros ingredientes e misture bem. Acrescente as farinhas e o fermento e mexa até obter uma massa lisa, que não grude na mão. Deixe crescer coberta, por 30 minutos. Abra a massa com um rolo em bancada enfarinhada e depois coloque a massa em uma forma de pizza untada e faça vários furinhos na massa com um garfo. Esparrame o molho de tomate em círculos sobre a massa, e leve para pré-assar por 15 minutos em forno quente.  Retire do forno e coloque o recheio de sua preferência e volte novamente ao forno por 10 minutos para finalizar.