YOGA - Plante a semente e colha os bons frutos de uma vida mais tranquila, longa e feliz!
PENSE EM COMO SERIA BOM TER UM MOMENTO SÓ SEU, sem preocupações com filhos, casa, chefe etc... Eu encontro esse momento só meu na prática do Yoga. Nesse momento a minha entrega e relaxamento é total! Mas os benefícios não param por ai, entenda mais um pouquinho dessa prática milenar. É um método educacional completo para a vida, com práticas de valores éticos, virtudes mentais, posturas físicas e meditação. Muitas pessoas pensam que o praticante do Yoga tem que ser alguém "zen", tranquilo. Isso afasta todas as pessoas que pensam não se encaixar nesse perfil, praticamente 99% das pessoas! rs YOGA é paz e não passividade! Os ásanas (posturas físicas) geram benefícios tanto físico quanto espiritual. Ásanas, são posturas corporais com total envolvimento da mente, da respiração e do corpo. A prática dos ásanas é conhecida como Hatha Yoga, a mais popular no ocidente e que visa o fortalecimento e aprimoramento do corpo. Existem diversas modalidades e métod